Origen del dolor de cabeza por deshidratación

Salir de fiesta con amigos durante toda la noche, al punto que llegamos a casa durante los primeros rayos del sol en el día siguiente. Festejar una fecha especial con tu pareja mientras beben un par de copas de su vino favorito. Ambos suenan como un gran plan ¿no? ¡Y de pronto! Descubrimos que, al despertar por la mañana siguiente, sentimos un fuerte dolor de cabeza y otros síntomas de la deshidratación.

A close-up image of a woman’s stomach, which is causing her severe pain. Acercamiento de una mujer con dolor de estómago.

En estas ocasiones donde después de divertirnos y beber un poco de más, el dolor de cabeza pareciera ser casi como si fuera un precio que pagar. Lo sabemos, a todos nos ha pasado, pero lo interesante es que la ciencia ha encontrado algunos de factores que pueden desencadenar con mayor intensidad los dolores, y de igual forma, ha podido identificar otros factores que nos pueden ayudar a reducir los síntomas.

Desde Alka-Seltzer^® te contamos los factores que influyen en la aparición del dolor de cabeza por deshidratación y te ofrecemos diferentes consejos para aliviar los síntomas, Alka-Seltzer^® Boost, un antiácido que alivia malestares como fuerte dolor de cabeza, fatiga y cansancio causados por el consumo excesivo de alcohol.

¿Cuáles son las causas del dolor de cabeza por deshidratación?

Comencemos por identificar los distintos tipos de cefalea o dolor de cabeza que se pueden presentar por la ingesta de alcohol. Existen 2 tipos principales de dolor de cabeza:

Cefalea posconsumo aguda – que se presenta durante las primeras 3 horas después de beber alguna bebida alcohólica.
Cefalea posconsumo diferida – también conocida coloquialmente como resaca o cruda, que aparece luego de estas 3 horas

De acuerdo con expertos, el dolor de cabeza por deshidratación causada por la ingesta de alcohol provoca un dolor similar a la migraña, aunque nunca se ha demostrado se presenta sólo en personas con antecedentes de migraña o bien si puede presentarse en la población general. Esto sucede principalmente debido a que el alcohol inhibe la secreción de la hormona antidiurética, haciendo que se provoque una deshidratación corporal que afecta al sistema nervioso central. Como consecuencia, se genera un descenso de la presión intracraneal que generalmente se asevera al ponerse de pie y disminuye al momento de recostarse.

Podemos inferir que el dolor de cabeza ocasionado por la ingesta de alcohol generalmente aparece después de una ingesta excesiva, aunque esto puede variar de muchos factores como la edad, si se han ingerido alimentos previamente, el tipo de alcohol ingerido, etc. Haciendo que para algunas personas sea suficiente tomar un trago pequeño para provocarles este dolor de cabeza por la deshidratación, mientras que para otras personas este síntoma no se presente o lo haga con baja intensidad a pesar de haber consumido una cantidad importante de alcohol.

Recomendaciones antes de beber alcohol para prevenir o atenuar el dolor de cabeza por deshidratación después de beber alcohol y sus síntomas asociados:

Comer antes de comenzar a ingerir alcohol y consumirlo de manera lenta.
Beber con moderación. Diversos estudios mencionan que generalmente las mujeres necesitarían menor cantidad de alcohol para presentar sus efectos. Considerar, que es probable que una persona de contextura más pequeña presente mayores efectos ante una persona de contextura más grande.
Tomar un vaso de agua entre cada bebida con alcohol. De esta forma, se llevará la ingesta de forma más pausada y al mismo tiempo disminuirá la deshidratación, disminuyendo la probabilidad e intensidad de un posible dolor de cabeza por deshidratación.

Recomendaciones para el alivio del dolor de cabeza por deshidratación:

Paciencia. No hay una solución mágica para aliviar el dolor de cabeza ocasionado por el consumo de bebidas alcohólicas al 100%, la recuperación de sus síntomas generalmente desaparecerá al cabo de 24 horas.
Descansar, como mencionamos previamente, la diferencia de presión intracraneal que es la principal responsable del dolor de cabeza se verá atenuada al reposar en un lugar cómodo. Así que toma tu tiempo para recuperarte.
Beber electrolitos, encontrados en bebidas deportivas y agua de coco, además de consumir consomés y caldos ricos en grasa para reponer las sales y potasio perdidos.
Consumir antiácidos estomacales como Alka-Seltzer® Boost que gracias a su ácido acetilsalicílico y cafeína te ayuda a aliviar síntomas como el dolor de cabeza además de ayudarte a reanimar y reponer tu cuerpo.

Fuentes de referencias: