Flatulencias y gases atrapados

Las flatulencias se acumulan en tu interior sobre todo porque tragas aire mientras comes o bebes. También puede ocurrir cuando se fuma o se traga saliva. Los gases se acumulan cuando se digiere la comida, y algunos alimentos son más propensos a provocar una producción excesiva de gases y flatulencias.

Persona mayor sentada con sus manos en el estómago debido a inflamación por flatulencias

Siempre hay una cantidad de gas en el intestino que necesita salir, por lo que es normal que las personas expulsen gases o eructen. En promedio, las personas tienen flatulencias entre 5 y 20 veces al día. Sin embargo, hay situaciones en las que una cantidad excesiva de gas queda atrapada dentro del cuerpo. Las personas con gases atrapados experimentan dolor, eructan en exceso o expulsan grandes cantidades de flatulencias. A medida que éstos pasan por el intestino. Esta situación puede ser tan incómoda como embarazosa.

Síntomas de los gases atrapados1:

sentirse inflamado,
exceso de flatulencias,
eructos excesivos,
dolores de estómago tipo cólicos.

Causas de los gases atrapados

Puede haber varias causas de la acumulación excesiva de gases, algunas de ellas se deben a los hábitos alimentarios o a la intolerancia a los alimentos, pero otras pueden ser un signo de un problema de salud subyacente. Las causas más comunes de los gases atrapados son:

Tragar demasiado aire¹. Las personas que comen y beben deprisa, hablan cuando comen, están estresadas, mastican chicle o fuman pueden tragar demasiado aire en el proceso.
Consumir alimentos que se conocen como culpables. Los alimentos que se sabe que causan gases e hinchazón son: la col, brócoli, coles de Bruselas, alimentos con almidón y alimentos con alto contenido de fibra soluble. Los alimentos pesados con demasiada grasa o picantes también pueden aumentar nuestro reflujo ácido además de causar dispepsia o indigestión.
Intolerancia alimentaria. La intolerancia a la lactosa o los azúcares de los alimentos puede provocar hinchazón y gases cuando el intestino no se vacía correctamente, los alimentos provocan que los gases queden atrapados o se producen demasiados gases como reacción a los alimentos.
Enfermedades del intestino. Algunas enfermedades de corta o larga duración, como la celiaquía, la enfermedad inflamatoria intestinal, la indigestión o la enfermedad del intestino irritable1 son problemas digestivos que pueden provocar un exceso de acumulación de gases y flatulencias.

La mejor cura para las flatulencias y los gases atrapados sería tratar de evitar todas las situaciones que lo provocan, en primer lugar. Comer despacio, sin hablar y alejarse de los alimentos que provocan gases puede ayudarte a deshacerte de este vergonzoso problema. Sin embargo, si te encuentras hinchado, el antiácido estomacal de Alka-Seltzer^® puede aliviar rápidamente el malestar y ayudarte a liberar el exceso de gases.